日常生活中，除了每日的三餐，水果也是我們的必需品，水果好吃而且營養(yǎng)價值豐富，幾乎沒有人會拒絕吃美味的水果，但是以下這五種水果，有胃病的人一定要小心吃！

01

秋冬季是柑橘大上市的季節(jié)，但是柑橘萬萬不能多吃。柑橘進入體內(nèi)后會合成維生素A，這種維生素屬于脂溶性維生素，容易在體內(nèi)堆積不易排出體外，甚至會使皮膚變黃，引起“橘黃癥”，出現(xiàn)惡心、全身乏力、嘔吐等癥狀，對于這類情況，多吃一些油性食物可以幫助將過量的維生素A排出體外。

02

在任何季節(jié)，柿子都不能多吃，柿子中含有一定數(shù)目的單寧，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂。單寧有很強收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。

03

番茄酸性比較高，不適合冷天大量吃，否則會引發(fā)很多胃酸、燒心等癥狀。

如果要吃番茄，最好也不要生吃，用水煮熟后能降低酸性，是適合冬季的吃法。

04

山楂能消食，但食用過多有害無益，古代醫(yī)學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒?！?br />

有人喜歡吃山楂片消食，一片連一片吃，其實這樣很傷脾胃，用中醫(yī)的話說就是傷“元氣”，容易引發(fā)虛寒。

05

夏天過去，很多人還是舍不得告別西瓜，有些水果超市也確實仍然能買到西瓜，但是西瓜這個東西，過了夏天最好就不要吃了。先不說這類西瓜本身品質(zhì)不如夏天西瓜，它性寒的屬性和大量的糖分在人體代謝后會形成又酸又寒的特點，引起胃寒和消化力下降等問題。

冬天吃水果有四大原則：

第一是不能多吃。每天吃100~200g足矣。再好的水果，因為大部分很涼，吃下去就對胃有一些刺激，一口一口吃這么涼的東西是很可怕的事情。

第二是不要早上吃。早上是一天之中人體各器官最脆弱、最易受刺激的時期，用中醫(yī)的話來說是處于升陽的時期，這個時候吃涼的東西最傷身體，導致各種不適。

第三是不能吃太酸，酸和涼總是聯(lián)系在一起的，太酸的水果對胃的刺激性一般很強，會導致體內(nèi)環(huán)境過酸，量特別大的時候甚至直接傷胃，形成胃病問題。

第四是凍傷的水果不能吃。因為這個季節(jié)天氣太冷，有些水果其實已經(jīng)被凍壞了，出現(xiàn)果皮凹陷、黑褐色等問題，千萬不要買，這時已經(jīng)產(chǎn)生了有毒物質(zhì)。

1、枸杞藕粉茶飲

材料：枸杞子25克，藕粉50克。

制作方法：藕粉加適量水以小火煮沸，再加入枸杞子，再次煮沸后即可食用。

用法用量：每日2次，每次100~150克。

長期飲用驅(qū)除胃寒，緩解或消除腹痛癥狀，養(yǎng)胃的良方。

注意：枸杞藕粉茶飲適合胃寒患者吃，胃熱便秘患者應(yīng)忌食。

2、生姜大棗粥

材料：生姜10克，大米50克，大棗15顆。

制作方法：先將生姜切成絲或末，然后將大棗去核切成兩半，再將大米淘洗干凈，一同放入鍋中，加適量水煮成粥。

用法用量：每日1次，連續(xù)喝1個月。

注意：生姜大棗粥適用于脾胃虛塞證。

來源：健康時報  河北衛(wèi)生計生官微

編輯：董媛媛 閆紫薇