寒冷的天氣，使得“咳咳咳”的聲音此起彼伏，讓無數(shù)人中招!

其實，家家戶戶都有的蘿卜就是對付咳嗽的良藥！

在中醫(yī)看來，白蘿卜味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經(jīng)；具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。

以下9個小方，簡單有效

1蘿卜生姜茶

材料：生姜10克，蘿卜250克，切片煎水當(dāng)茶飲，宜少量熱飲頻服。

可疏風(fēng)散寒，祛痰止咳，尤其適合治風(fēng)寒咳嗽。

2蘿卜燉雪梨

材料：將白蘿卜1個切片，雪梨1個切塊，白胡椒7粒，蜂蜜50克，一同放入碗內(nèi)，隔水蒸熟。

適宜風(fēng)寒型咳嗽者食用。

3蘿卜杏仁茶

材料：白蘿卜100克切片，杏仁6～9克，同生姜3片，同入鍋，加適量清水，大火煮沸后，小火煎30分鐘，當(dāng)茶水喝。

具有疏風(fēng)止咳的功效，適宜傷風(fēng)咳嗽之人。

4蘿卜荸薺飲

材料：鮮蘿卜與荸薺各500克，洗凈后一并榨汁服用。

適宜風(fēng)熱或肺熱咳嗽者食用。

5蘿卜飴糖飲

材料：白蘿卜汁100克，飴糖30克，攪勻后蒸熟，分2次服食，連吃3～5天。

具有很好的潤肺止咳效果，適用于燥咳無痰或少痰之人。

6蘿卜薏米粥

材料：白蘿卜100克、薏米50克、粳米適量，煮粥后服用。

適宜痰濕咳嗽患者。癥狀為咳嗽聲重，痰多壅盛，色白而稀，可聽到喉間痰聲轆轆，甚則伴有胸悶，舌淡紅，苔白膩。

7蘿卜胡辣湯

材料：取白蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜4片，陳皮1片。加清水500毫升，煎煮30分鐘后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖均后分別裝在兩個碗中，備用。

適用于痰多以及痰黏難以咳出者。

8蘿卜生姜汁

材料：先取一個白蘿卜，洗凈去皮；將蘿卜切成丁(大小如黃豆)；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。

適宜風(fēng)寒咳嗽患者，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。

9蘿卜蔥白湯

材料：選蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，三碗水，先把蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，只喝湯就可以，一般需要早晚各一次，每次多半碗，連續(xù)5～7天。

適合舌白、舌苔厚，痰不發(fā)黏、色白，寒性咳嗽患者。

來源：健康時報 河北衛(wèi)生計生官微

編輯：董媛媛 閆紫薇