5月13日，“保定責(zé)任”健康專家、我院消化內(nèi)科主任醫(yī)師魯素彩，走進(jìn)保定市軍威食品制造有限公司，為一線在崗職工進(jìn)行了心身胃腸道健康公益文化講座。

如何保護(hù)我們的胃？魯素彩說，第一，要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣。如，避免用餐速度過快，食物過硬，饑一頓飽一頓，暴飲暴食。少吃太粘的食物，不吃太燙的食物。有些朋友總喜歡吸溜著喝燙粥或牛奶，或者吃剛出鍋的餃子等，久而久之,這樣的習(xí)慣會(huì)對(duì)食道粘膜造成損傷。同時(shí)太涼、太辣的食物也要少吃。不要喝濃茶，咖啡一定要適度。第二，遠(yuǎn)離街邊攤，養(yǎng)成早上起來自己在家做飯吃飯的習(xí)慣。這樣既干凈衛(wèi)生，又可以讓身體因晨起做飯得到活動(dòng)，出門上班，一天舒適健康。第三，控制飲酒。過度攝入酒精可以直接引起胃黏膜的損傷。第四，戒煙、控?zé)煛：芏嗳苏f吸煙吸到了氣管里，沒有吸到胃里，怎么會(huì)損傷胃呢？煙草中傷害身體的主要成分是尼古丁。尼古丁可以通過氣道的黏膜和肺泡毛細(xì)血管進(jìn)入血液，進(jìn)入血液循環(huán)中的尼古丁可以損傷胃黏膜，可以引起十二指腸逆蠕動(dòng)，把膽汁送到胃里，臨床醫(yī)學(xué)叫做膽汁反流，從而患膽汁反流性胃炎。所以，吸煙會(huì)造成胃的損傷，一定要特別注意。

課堂前，組織者建立了“軍威心身胃腸道健康微信群”，將專家講解語音、課件收錄于微信群中。課堂后，組織者將專家講述同期聲整理成文字稿件，回傳給保定市軍威食品制造有限公司，由企業(yè)為職工進(jìn)一步做好健康常識(shí)分享。

“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)活動(dòng)始于2014年11月，至今是第六個(gè)年頭。截至2019年5月13日，“保定責(zé)任”已進(jìn)行公益文化健康講座、義診246場(chǎng)，116家機(jī)構(gòu)參與，80余萬人次直接受益。本場(chǎng)活動(dòng)由蓮池區(qū)總工會(huì)、中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)河北慢病防治工作站、河北大學(xué)附屬醫(yī)院、保定市軍威食品制造有限公司共同主辦。

文/圖：消化內(nèi)科 住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)辦公室 發(fā)展規(guī)劃辦公室 

編輯：董媛媛 閆紫薇