8月15日，“保定責(zé)任”溫馨工程——女職工追蹤性深度健康服務(wù)走進(jìn)時(shí)代商廈，保定市總工會(huì)女職工委員會(huì)主任、國(guó)家三級(jí)心理師支亞，“保定責(zé)任”健康專(zhuān)家、我院婦科主任醫(yī)師馬幼菊、乳腺外科主任醫(yī)師陳鵲汀，為時(shí)代商廈一線女營(yíng)業(yè)員及后勤科室女職工進(jìn)行了以女性身心健康宣教為主體內(nèi)容的2019年女職工追蹤性深度健康服務(wù)。

在系統(tǒng)講解乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等預(yù)防要點(diǎn)后，陳鵲汀說(shuō)，科學(xué)使用胸衣對(duì)女性日常保健很重要。處于哺乳期的女性，一定使用有支撐力的胸衣，否則哺乳后，乳房易下垂。在家休閑讀書(shū)、做家務(wù)、看電視的時(shí)候，女性可以選用寬松、無(wú)支撐的胸衣。跑步、鍛煉身體的時(shí)候，女性一定使用胸衣，起到支撐作用。

提及科學(xué)睡眠，馬幼菊說(shuō)，第一，平靜心情。睡前有規(guī)律地適度鍛煉和放松。激昂的廣場(chǎng)舞不宜跳得過(guò)久，否則心情難以平靜，不好入睡。第二，科學(xué)飲食。如有喝咖啡或茶的習(xí)慣，宜在早上或者下午三點(diǎn)之前飲用。第三，改善室內(nèi)睡眠環(huán)境。首先，使用遮光比較好的窗簾，在黑暗中入睡，不要開(kāi)著燈。其次，適中的溫度。還有，請(qǐng)床品專(zhuān)區(qū)的營(yíng)業(yè)員告訴顧客朋友，皮膚對(duì)顏色有感知，所以為了促進(jìn)睡眠，床品的顏色要清淡。第四，睡前要避免不開(kāi)心的事情和電話(huà)。

據(jù)了解，自2017年“保定責(zé)任”溫馨工程走進(jìn)時(shí)代商廈，時(shí)代商廈就開(kāi)始了將健康常識(shí)融入商區(qū)做傳播的探索。2018年3月8日婦女節(jié)當(dāng)天，印有女性婦科、乳腺外科生活保健常識(shí)要點(diǎn)的“溫馨常識(shí)，健康相伴”書(shū)簽式、折頁(yè)式健康愛(ài)心卡在時(shí)代商廈女性用品專(zhuān)區(qū)遞送。看到科學(xué)使用胸衣的知識(shí)，市民趙女士說(shuō)：“從來(lái)沒(méi)有人告訴我們?cè)鯓影厌t(yī)療專(zhuān)家指導(dǎo)的健康‘穿’在身上，這樣一個(gè)小小的溫馨提示，可以大大降低民眾不正確認(rèn)知對(duì)身體的慢性損傷。”今年，時(shí)代商廈將健康教育融入一線營(yíng)業(yè)員綜合服務(wù)能力培訓(xùn)中，進(jìn)一步增強(qiáng)商區(qū)對(duì)公益健康常識(shí)的傳播，為健康中國(guó)行動(dòng)貢獻(xiàn)自己的力量。

“保定責(zé)任”公益文化健康服務(wù)活動(dòng)始于2014年11月，至今是第六個(gè)年頭。2015年3月展開(kāi)女職工專(zhuān)項(xiàng)服務(wù)的探索與深化，2017年初確定并實(shí)施女職工追蹤性深度健康服務(wù)模式，2019年是女職工追蹤性深度健康服務(wù)的第三年。本場(chǎng)公益健康服務(wù)由保定市總工會(huì)、中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)慢病防治工作總站、河北慢病防治工作站、河北大學(xué)附屬醫(yī)院、時(shí)代商廈共同主辦。

文/圖：婦科 乳腺外科 發(fā)展規(guī)劃辦公室 住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)辦公室 科研處

編輯：董媛媛 閆紫薇