秋季是口腔潰瘍高發(fā)季節(jié)，口腔潰瘍雖然不是什么大病，一般一個(gè)星期就可以痊愈，但還是會(huì)給工作和生活帶來很多的不便，而且，如果你在生活中不多加注意，做一些不利于其口腔潰瘍恢復(fù)的事情，就會(huì)使病情加重，讓你承受更多痛苦。

口腔潰瘍的禁忌

1忌辛辣刺激性食物

口腔潰瘍患者的口腔里面會(huì)有創(chuàng)傷，千萬不能吃辛辣刺激性的食物，這樣會(huì)刺激到傷口，引起疼痛感，也不利于傷口的愈合。生活中常見的辛辣刺激性的食物主要包括八角、芥末、生姜、花椒、辣椒、胡椒等。

2忌熱性食物

口腔潰瘍主要是因?yàn)樯匣鹨鸬模谏磉呌泻芏嗟氖澄锸菍儆跓嵝缘?，熱量很高，口腔潰瘍患者吃的話?huì)加重病情，延緩了傷口愈合的速度，比如酒精類飲品和一些熱性的滋補(bǔ)中藥。

3忌過甜的食物

甜食主要包括含有蔗糖、葡萄糖以及果糖的成分，吃了之后會(huì)長時(shí)間在口腔里面殘留，吸收口腔里面的水分，同時(shí)也會(huì)讓大量的細(xì)菌滋生，不利于傷口的愈合。生活中常見的甜味食品主要包括糖類、高糖分的水果、巧克力等。

4忌粗糙堅(jiān)硬的食物

一些粗糙堅(jiān)硬的食物在咀嚼的時(shí)候可能會(huì)劃傷創(chuàng)面，加重傷勢(shì)，不僅僅會(huì)引起疼痛，同時(shí)也會(huì)讓大量的細(xì)菌滋生。另外，一些粗糙的食物也可能會(huì)把一些已經(jīng)康復(fù)的口腔黏膜劃傷，從而出現(xiàn)新的潰瘍面。

5不能吃過燙的食物

有些人認(rèn)為高溫具有殺菌的功效，在口腔潰瘍時(shí)會(huì)喝開水或者吃溫度比較高的食物，以為這樣能夠殺滅口腔潰瘍里面的細(xì)菌，其實(shí)不然，這樣反而會(huì)傷害到潰瘍面，引起疼痛感。

6忌吸煙

如果口腔內(nèi)不小心被咬破，而此時(shí)你仍吸煙不止，就很容易長口腔潰瘍。因?yàn)闊焿A中含有的多種有害物質(zhì)會(huì)附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復(fù)。

反復(fù)口腔潰瘍的原因

1缺乏維生素及微量元素

缺乏鋅、鐵、葉酸、維生素B12等微量元素時(shí)，會(huì)引發(fā)口腔潰瘍。很多日常生活行為可能造成維生素的缺乏，如過分淘洗米、長期進(jìn)食精米面、吃素食等，都很容易造成B族維生素的缺失。 

2精神壓力大

工作勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)、神經(jīng)功能紊亂等也會(huì)讓口腔潰瘍反復(fù)“光顧”。

3胃腸道疾病

胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡的一大重要原因是，常見疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等影響了人體對(duì)維生素的吸收。有效治療胃腸道疾病是解決復(fù)發(fā)性口瘡的“根本途徑”。

4激素波動(dòng)

有些女性每到經(jīng)期或月經(jīng)前后就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，自愈或治愈后下月行經(jīng)時(shí)依然會(huì)出現(xiàn)，疼痛難忍。主要是體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

5腫瘤

年齡較大且口腔潰瘍病史較長的患者，如出現(xiàn)潰瘍面較深較大，口腔不明原因的腫塊應(yīng)警惕口腔黏膜癌變可能。

治療口腔潰瘍的小妙招

1用大蒜迅速止痛

大蒜含有大蒜素、微量元素硒等，具有抗菌、殺菌的作用。將蒜去皮，撕下蒜瓣薄膜貼在潰瘍處，形成短期保護(hù)膜，隔離外界刺激，減少傷口滲出、保護(hù)潰瘍面干燥并迅速止痛。

2多吃獼猴桃

獼猴桃有豐富的維生素C，能促進(jìn)膠原蛋白及細(xì)胞間質(zhì)合成，把細(xì)胞連接起來，對(duì)潰瘍面形成保護(hù)作用，促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。

3涂抹蜂蜜消炎、止痛

蜂蜜富含維生素、氨基酸和多種微量元素，涂抹在潰瘍處，不僅能對(duì)表皮起到營養(yǎng)作用，還可以促進(jìn)細(xì)胞再生，起到消炎、止痛和促進(jìn)創(chuàng)面愈合的作用。

4服用維生素B2

維生素B2具有維持上皮細(xì)胞的功能，能促進(jìn)受損口腔黏膜上皮細(xì)胞再生和修復(fù)作用，加快潰瘍面愈合。

來源：全國衛(wèi)生12320、健康八桂 河北衛(wèi)生健康官微

編輯：董媛媛 閆紫薇