頻繁眨眼仍覺干澀難耐？眼睛發(fā)癢控制不住用手去揉？你知道嗎？這些日常的小苦惱可能就是干眼癥！那么干眼癥到底是什么？應該如何防治呢？今天小編就來告訴你！

干眼癥的危害

干眼癥的危害比你想象得多，首先是患者視覺逐漸模糊，眼部有干燥感，常做有意識的眨眼。若治療失當或者不及時治療可導致角膜繼發(fā)性感染、潰瘍等。干眼癥輕者影響工作與生活時的用眼，嚴重者可導致眼表尤其是角膜組織干燥、穿孔甚至失明。

患上干眼癥的原因

1藥物

長期服用一些藥物，如有些降壓藥、藥精神安定類藥物、滴眼液等，會影響淚液的正常分泌。

2愛化妝

女性干眼癥的發(fā)病率比男性高，可能跟女性經?；瘖y有關系。涂睫毛膏、畫內眼線或紋眼線都可能妨礙瞼板腺正常分泌油脂，從而直接影響淚液的產生。淚液分泌減少了，自然會導致干眼。

3環(huán)境干燥

環(huán)境干燥、高溫、風沙天氣等因素，都會加速淚液的蒸發(fā)速度，導致干眼癥的發(fā)生。

4過度用眼

在人們專注地看東西時，眨眼的次數會明顯減少，這就會影響眼睛的正常功能，如果用眼時間過長，眼部就會失去原來的濕潤度，產生干澀、疲倦等不適癥狀。

5長期盯著電子產品

長時間盯著手機、Ipad等電子產品，非常容易導致眼睛過度疲勞，特別是很多年輕人在坐車、走路、睡前都要玩手機，這就給干眼癥帶來可乘之機。

6隱形眼鏡佩戴時間過長

隱形眼鏡直接與我們的眼表接觸，它不僅會影響淚液的更新，還會增加淚液的滲透壓，也會對分泌油脂的瞼板腺造成一個機械性的磨損，各種原因都會導致干眼的發(fā)生，特別是佩戴隱形眼鏡時間過長，比如超過8個小時，更會增加干眼的發(fā)生幾率。

應對干眼癥，試試這幾招

1養(yǎng)成良好的用眼習慣

不要過度用眼，操作電腦30分鐘后，休息3-5分鐘，使用電腦時要調整好顯示器與眼睛的距離和位置，讓視線變成俯視，同時顯示器的亮度也不要太亮。

2保證睡眠充足

不要太過勞累，要注意睡眠充足，不熬夜，勞逸結合。

3保持空氣濕度

少接觸風沙、煙塵等環(huán)境，不要吸煙，空調和風扇不要對著眼睛吹，空調房放加濕器，或者在座位附近放置清水，以增加周邊的濕度。

4注意適量運動

適當地體育鍛煉可促進全身血液循環(huán)，增加眼部的血供，改善淚腺代謝，對緩解干眼癥狀有一定的幫助。

來源：公共衛(wèi)生與預防醫(yī)學、河北衛(wèi)生健康官微編輯：董媛媛 閆紫薇