輕寒漸重，天氣轉(zhuǎn)涼，季節(jié)更替，又到了呼吸道傳染病流行的季節(jié)。

什么是呼吸道傳染病？

  傳染病是指由病原體感染人體后產(chǎn)生的有傳染性、在一定條件下可造成流行的疾病。傳染性是傳染病與其他感染性疾病的主要區(qū)別。呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染浸入而引起的有傳染性的疾病，主要通過(guò)飛沫傳播。兒童、老年人、體弱者、營(yíng)養(yǎng)不良或慢性疾病患者等為易感人群，容易患病。

為什么秋冬季會(huì)有呼吸道傳染病流行？

 首先，秋冬季空氣相對(duì)干燥，我們的鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，降低了防御能力，容易被感染。

 其次，氣溫變化大，大家外出活動(dòng)減少，室內(nèi)聚集性活動(dòng)明顯增多，在相對(duì)密閉的環(huán)境中，接觸細(xì)菌、病毒的機(jī)會(huì)大大增加。

 最后，秋冬季溫度低，病原體在越低的溫度下存活時(shí)間越長(zhǎng)，我們被感染的機(jī)率就越大。

有哪些呼吸道傳染病在秋冬季流行？

 1.流行性感冒：是由流感病毒導(dǎo)致的急性呼吸道傳染病，可表現(xiàn)為高熱、咽痛、咳嗽、流涕、頭痛、乏力、肌肉酸痛、嘔吐、食欲下降等。

 2.流行性腮腺炎：是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，感染后可出現(xiàn)腮腺腫大，脹痛。

 3.麻疹：是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，典型癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、流涕、流淚、眼結(jié)膜充血、皮膚斑丘疹、口腔麻疹粘膜斑（科氏斑）。常并發(fā)呼吸道疾病，甚至出現(xiàn)心肌炎、麻疹腦炎、亞急性硬化性全腦炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

 4.水痘：由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)全身性丘疹、水皰及結(jié)痂等癥狀。

 5.風(fēng)疹：由風(fēng)疹病毒感染引起。臨床上以發(fā)熱、皮疹、耳后及枕部淋巴結(jié)腫大等為主要特征。

 6.流行性腦脊髓膜炎：是由腦膜炎奈瑟菌引起的經(jīng)呼吸道傳播的急性化膿性腦膜炎。主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、嘔吐、皮膚瘀點(diǎn)瘀斑，以及頸項(xiàng)強(qiáng)直等腦膜刺激征。

預(yù)防措施有哪些呢？

 1.佩戴口罩。尤其是在公共場(chǎng)所，戴口罩可以降低被傳染病感染的風(fēng)險(xiǎn)。我們拿到口罩后，先檢查一下，區(qū)分上下、反正（內(nèi)外），有鼻夾的一側(cè)朝上，吸水層朝內(nèi)，防水層朝外。佩戴時(shí)口罩罩住口鼻。把手指放在鼻夾上，從中間按壓，并逐漸向兩邊移動(dòng)，使鼻夾與我們鼻弓貼合固定。最后要將口罩下拉，蓋住我們的下頜。

 2.注意呼吸道衛(wèi)生、咳嗽禮儀。當(dāng)我們打噴嚏、咳嗽、咳痰的時(shí)候，要用紙巾蓋住口鼻，使用完把紙巾丟棄到垃圾桶，最后不要忘記洗手。

 3.勤洗手。要多洗手，尤其是飯前便后。正確的洗手方法包括使用流動(dòng)水、肥皂或洗手液，并充分搓揉雙手至少15秒；洗手后，使用干手紙巾擦干雙手，避免使用公共毛巾或手巾，以減少細(xì)菌的傳播。洗手時(shí)盡量做到面面俱到，才能達(dá)到洗手的目的和效果。怎樣做到面面俱到呢？我們有七步洗手法：內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕。

 4.定期開(kāi)窗通風(fēng)。密閉的環(huán)境中，空氣不流動(dòng)，更容易使人生病。定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，可以降低房間內(nèi)病原體濃度，減少人與病原體接觸的機(jī)會(huì)，進(jìn)而降低疾病的發(fā)生。

 5.養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。保持規(guī)律的作息時(shí)間，保障充足的睡眠，不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)休息；重視食品安全，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食物；及時(shí)增減衣服，注意保暖，避免受涼；結(jié)合自身?xiàng)l件，適量運(yùn)動(dòng)，提高我們自身的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

 6.盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。公共場(chǎng)所人員相對(duì)集中、密集，難以保持距離，傳染病在沒(méi)有有效防護(hù)的情況下，很容易造成人與人之間的傳播，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方，傳染病傳播的風(fēng)險(xiǎn)更大。

 7.接種疫苗。進(jìn)行預(yù)防接種，可以使我們產(chǎn)生抗體，提高免疫力，建立完善的免疫屏障，從而達(dá)到預(yù)防和控制傳染病發(fā)生和流行的目的。

 秋冬季節(jié)呼吸道傳染病雖然種類繁多，但是預(yù)防勝于治療。只要我們重視預(yù)防工作，就能夠有效地遏制呼吸道傳染病的傳播與流行。

 寒風(fēng)吹過(guò)，樹(shù)葉紛飛，保護(hù)自己，健康身體，讓我們從預(yù)防開(kāi)始。讓我們的關(guān)心與陪伴帶給您溫暖與幸福。

參考資料

1.醫(yī)務(wù)人員手衛(wèi)生規(guī)范WS/T313-2019[J].中國(guó)感染控制雜志，2020,19（1），93-98.

2.李蘭娟，任紅等.傳染病學(xué)（第9版）[M]，北京：人民衛(wèi)生出版社，2018.

3.黃勛，李六億等.醫(yī)院感染控制（第1版）[M]，北京：人民衛(wèi)生出版社，2023.

供稿科室| 感染控制辦公室

作者| 季靜

責(zé)編| 栗洋

審核| 王云 崔嵐